Das Drüsensystem ist der Wächter unserer Gesundheit. Sie hat somit eine gute Wirkung auf das Immunsystem. Ich erlebe auch, dass sie eine klärende Wirkung auf den Geist hat.

Einatmen durch die Zähne
Ausatmen durch die Nase

Prima morgens und abends.

3 – 11 Minuten oder länger